100+ produkter
Almindelige spørgsmål
Du kan i princippet køre på din motionscykel, så længe du vil, men det afhænger af, hvad du vil opnå med din træning. Du skal blot tilpasse din træning til dine mål. Vil du træne distancetræning, eller er det træning ved høj intensitet, der er målet? Hvis du træner ved høj intensitet, kan 10 minutters intensiv cykling være nok, men hvis du ønsker at opbygge udholdenhed over længere distancer, bør du cykle i længere tid.
Motionscykling træner primært benene – med fokus på forsiden og bagsiden af lårene og læggene. Cykling er også en effektiv og skånsom måde at opbygge musklerne omkring dine knæ på.
Motionscykling er, ligesom mange andre fysiske aktiviteter, en aktivitet, der giver kroppen mulighed for at fungere naturligt og forbrænde energi. Mange store muskler, især i underkroppen, bruges intensivt. Nogle af de positive virkninger af motionscykling er, at du forbrænder fedt og styrker dine muskler på en skånsom måde. Det er en særlig god motionsform for dig, der har problemer med knæene eller leddene.